Un deuil est toujours difficile à tenir, on y perd souvent le nord, on ne trouve plus de repères pour traverser cette épreuve complexe et douloureuse. Chacun essaie de vivre son deuil à sa manière, parfois reclus dans sa solitude et dans sa douleur,
Pour vous aider dans cette dure étape, pour vous apporter un peu de réconfort, nous vous proposons 5 livres qui sauront peut-être vous aider à remonter la pente et vous offrir un peu de répit.
1. Vivre le deuil au jour le jour
Ce livre écrit par Dr Christophe Fauré est un véritable guide psychologique qui, pour accompagner les personnes endeuillées, analyse cette déchirure et tente de trouver des réponses aux questions fondamentales. À l’aide d’innombrables exemples et grâce à un style fin et attirant et une analyse approfondie, il essaie d’expliquer que ce que nous traversons est tout à fait normal, qu’il y a toujours l’espoir de s’extirper de cette situation pénible et continuer à avancer et à revivre.
Référence : Vivre le deuil au jour le jour du Dr Christophe Fauré aux éditions Albin Michel
2. Les morts de notre vie
Ce livre est une exploration de la mort à travers sept récits intimes de personnalités célèbres. Car pour soulever un sujet aussi délicat, aussi sensible et aveuglant, il faut se tourner vers ces morts qui continuent à habiter en nous, qui nous accompagnent encore, qui sont toujours à côté de nous. Pour pouvoir dépasser son deuil, il est parfois intéressant d’entendre les autres parler de leur souffrance, de cette descente aux enfers qu’ils ont vécue et d’écouter ce qu’ils ont fait pour s’en sortir, pour remonter à la surface et vivre de nouveau. Ces récits pourront vous aider à identifier certains sentiments, d’en connaître d’autres ou alors, tout naturellement, d’y trouver une certaine consolation.
Référence : Les morts de notre vie de Damien Le Guay et Jean-Philippe Tonnac aux éditions Albin Michel
3. Sortir du deuil
Ce livre retrace avec une grande précision les diverses étapes du deuil, et comment se faire assister, trouver de nouvelles forces, éviter les faux pas, les maladresses.
Le deuil, comme vous le savez, revêt différentes formes et n’a pas véritablement besoin d’un décès pour remonter : déménagement, divorce, etc. Afin de ne pas s’enfoncer, s’enliser dans un maelström négatif de chagrin et de tristesse et afin de découvrir des repères et des outils pour reprendre le dessus, s’en tirer, il faudrait réapprendre à vivre, retrouver une quiétude intérieure : telle est la quintessence de ce livre.
Pour se délivrer du deuil, il est essentiel, voire crucial, de se ressourcer, de laisser-aller, d’être clément, d’accepter la disparition d’un être cher. Pour ce faire, il faudrait se donner du plaisir, d’être bien entouré, de recréer une réserve de « vitamines » émotionnelles…
Référence : Sortir du deuil d’Anne Ancelin Schützenberger et Évelyne Bissone Jeufroy aux éditions Payot
4. Sur le chagrin et le deuil : trouver un sens à sa peine à travers les cinq étapes du deuil
Cet ouvrage de David Kessler et Élisabeth Kübler-Ross est un véritable hymne à la vie, l’un des plus importants du vingtième siècle sur le deuil et les manières de le surmonter, de le vaincre. Ici, les deux spécialistes nous dévoilent les cinq stades du deuil : le déni, le courroux, le marchandage, la dépression et le consentement. Vous allez les retrouver détaillés, explicités avec des pistes de réflexion et des solutions. Et la clé de la guérison, c’est comprendre ces étapes obligées pour pouvoir réussir à surmonter son deuil.
Référence : Sur le chagrin et sur le deuil de David Kessler et Élisabeth Kübler-Ross aux éditions de Poche
5. Accueillir la mort
Cet autre ouvrage de Kübler-Ross, spécialiste de l’accompagnement des mourants, qui prend la forme d’un dialogue que l’auteure a avec elle-même, nous retrace l’itinéraire à suivre pour amadouer la mort au quotidien. L’auteure rapporte les diverses questions qui lui avaient été posées fréquemment et nous esquisse un chemin amenant à accepter la mort comme un fait accompli loin de la frustration. Un livre qui va vous donner un petit souffle d’espoir alors que vous traversez des moments difficiles.
Référence : Accueillir la mort de Élisabeth Kübler-Ross aux éditions de Poche